Collagen nào tốt cho da: 7 mẹo để chọn được collagen tốt

Protein được tìm thấy trong các mô liên kết của cơ thể, collagen cung cấp cho da của chúng tôi hỗ trợ và tính đàn hồi trong khi giữ nó mềm và vững chắc. Cơ thể chúng ta tự nhiên tạo ra collagen cần thiết nhưng sản lượng bắt đầu giảm khi chúng ta già. Sự suy giảm này cũng dẫn đến lão hóa da, gây ra các vết nhăn, nếp nhăn, và da mất đi sự vững chắc và độ đàn hồi.

Khái niệm hấp thụ các chất bổ sung collagen để thúc đẩy làn da trẻ trung, trẻ trung bắt nguồn từ Nhật Bản và giờ đây đã thu hút sự chú ý của những người nổi tiếng và các nhà biên tập về sắc đẹp ở Mỹ và Châu Âu. Không có gì ngạc nhiên khi các chất bổ sung collagen hứa hẹn làn da tươi sáng, trẻ trung hiện nay đang là loại sản phẩm chống lão hóa đang phát triển nhanh nhất. Do đó, có rất nhiều thương hiệu collagen và các loại để lựa chọn – nhưng không phải tất cả các chất bổ sung làm đẹp collagen đều được tạo ra như nhau.

Dưới đây là 7 mẹo để mua chất lượng collagen tốt nhất và bổ sung hiệu quả nhất sẽ làm lợi cho làn da của bạn và giúp giảm rõ rệt các đường nhăn và nếp nhăn từ đó bạn cũng biết được collagen nào tốt cho da.

1 – Các loại collagen

Có 28 loại collagen trong cơ thể. Collagen loại 1 là chất béo phong phú nhất trong cơ thể chúng ta và mạnh hơn thép theo trọng lượng. Nó chiếm tới 80% lớp da của da. Do đó, collagen Type I được coi là protein ma trận xây dựng then chốt tạo cho da của chúng ta cơ cấu và sự vững chắc của chúng.

Loại collagen II tạo nên các khớp di chuyển, vì vậy nó thường được sử dụng để điều trị lão hóa khớp và giảm đau liên quan đến viêm khớp.

Chất collagen loại III là collagen phong phú nhất thứ hai trong mô người. Trẻ sơ sinh và trẻ em có rất nhiều loại collagen loại III, đó là lý do tại sao da của họ mềm mại và đầy đặn. Khi chúng ta già, collagen type III dần dần được thay thế bằng collagen loại I.

Hãy tìm một chất bổ sung collagen có chứa collagen loại I ít nhất 90% nếu bạn muốn bổ sung collagen làm việc cho làn da của bạn.

2 –  Hydrolyzed collagen

Vấn đề với các phân tử collagen là ở trạng thái tự nhiên của chúng, chúng đơn giản là quá lớn để cơ thể hấp thụ hiệu quả trừ phi chúng bị thủy phân.

Collagen thủy phân là một dạng collagen được chế biến thu được khi các sợi collagen được chia thành các chuỗi collagen nhỏ gọi là “collagen peptides” thông qua một quá trình gọi là “Hydrolysis”.

Công nghệ này được phát minh và cấp bằng sáng chế bởi một công ty Nhật Bản. Thay vì cung cấp các axit amin cần phải bị phá vỡ và sau đó được lắp ráp lại thành collagen, collagen thủy phân có thể phân phối một cách hiệu quả các peptide collagen nhỏ có thể sử dụng được vào cơ thể của chúng ta. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy các peptide collagen này được hấp thụ trong máu, thâm nhập và giữ ở lớp hạ bì, và kích hoạt sản sinh collagen trong da.

3 – Tập trung

Có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng xác nhận ăn phải một lượng collagen thủy phân cao làm tăng độ dày của da và giảm nếp nhăn. Nhiều nghiên cứu này dựa trên mức tiêu thụ collagen thủy phân dưới 10.000mg / ngày trong vòng 6-8 tuần.

Liều lượng collagen cao kích hoạt phản ứng sửa chữa vết thương của cơ thể – một quá trình xác định và sửa chữa collagen bị hỏng ở lớp hạ bì bằng cách kích thích sự phát triển của collagen mới. Ăn các chất bổ sung collagen có khả năng kích thích cao có thể kích thích sự sản xuất collagen da và làm trơn các đường nhăn và nếp nhăn.

Taut Premium Collagen Supplement Uống có chứa 13.000mg collagen biển thủy phân I loại cho mỗi lần sử dụng đến 1,7 ounce, hàm lượng collagen thủy phân cao nhất trong mỗi khẩu phần hiện có và gần gấp đôi so với các nhãn hiệu khác.

4 – Thành phần

Lớp hạ bì của chúng tôi được tạo thành từ hơn 80% loại I collagen và 15% Collagen Loại III, elastin và axit hyaluronic. Cùng nhau 3 thành phần chính của ma trận ngoại bào cho da của chúng ta cấu trúc, độ đàn hồi và độ cứng.

Việc sử dụng collagen tự nó sẽ có tác dụng tích cực, nhưng những lợi ích mạnh mẽ nhất là dùng một chất làm đẹp có chứa thành phần tổng hợp của 3 thành phần chính này với các thành phần chống lão hóa khác được thiết kế để hỗ trợ làn da trẻ hơn, mềm mại hơn.

Ngoài collagen biển thủy phân, các thành phần chủ chốt trong LAC Taut Premium Collagen Supplement Drink là vitamin C, axit hyaluronic, axit deoxyribonucleic (DNA), coenzyme coQ10, ceramid và chondroitin sulfate. Các thành phần bổ sung này tối đa hóa sự hấp thụ collagen cũng như cung cấp các lợi ích chống lão hóa mạnh mẽ và hiệu quả: giảm các nếp nhăn và nếp nhăn, tăng cường độ hydrat hóa và độ cứng.

5- Loại nào?

Collagen bổ sung có nhiều hình thức khác nhau. Bột, Thuốc và Đồ Uống phổ biến nhất và có sẵn trên thị trường. Hydrolyzed Collagen tự nó có thể có vị ngọt sau đó, đó là lý do tại sao đường, chất ngọt hoặc nước trái cây thường được sử dụng trong công thức. Vì vậy, điều quan trọng là phải quan tâm đến loại đường trong các thành phần của collagen bổ sung bạn sẽ được dùng mỗi ngày.

Nhiều thương hiệu collagen sử dụng fructose hoặc fructose corn syrup cao. Đôi khi đây là thành phần thứ hai hoặc thứ ba vì chúng là đường rẻ nhất, hoặc chúng được ẩn và không được tiết lộ trừ khi bạn tìm nó.

Cũng nên theo dõi các loại đường nhân tạo, như Aspartame và Sucralose cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ lâu dài. Những đường nhân tạo thông thường này được sử dụng để cung cấp vị ngọt mà không có lượng calo. Theo một bài nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y học thể chất và Sức khoẻ, Phê bình Tầm quan trọng, Sucralose đã được tìm thấy gây ra một loạt các tác động sinh học có hại trong cơ thể.

6- Nguồn collagen

Bốn nguồn collagen thủy phân chủ yếu được tìm thấy trong các chất bổ sung là bò (bò), collagen thịt lợn, gà, và cá biển.

Collagen biển được chiết xuất từ cá là dạng collagen tinh khiết và an toàn nhất. Các tế bào của cơ thể dễ dàng hấp thụ collagen biển và sử dụng nó để giữ cho da săn chắc và không có nếp nhăn. Trong khi thu hoạch collagen từ các nguồn nước biển là tốn kém hơn, nó tạo ra collagen tinh khiết hơn nhiều, đặc biệt là so với collagen bò và lợn rẻ hơn có nguồn gốc từ các phụ phẩm giết mổ. Collagen biển được chiết xuất từ cá nước lạnh có khả năng sinh khả dụng gấp 1,5 lần so với collagen bò hoặc lợn.

Hãy coi chừng các chất bổ sung collagen được sản xuất ở Trung Quốc và các nước khác có kiểm soát và tiêu chuẩn sản xuất lỏng lẻo.

7- Viên uống Collagen – Bột – Nước

Khả dụng sinh học của chất bổ sung collagen, hoặc tỷ lệ phần trăm của chất thực sự hấp thu vào cơ thể khi ăn vào, là một yếu tố quan trọng khác cần xem xét khi đánh giá chất bổ sung collagen.

Khả dụng sinh học chủ yếu xác định hiệu quả của bất kỳ chất dinh dưỡng nào bạn ăn được. Các chất dinh dưỡng có khả năng sinh học cao có thể được tiêu hóa và hấp thu ở mức cao. Khi các chất dinh dưỡng ở dạng lỏng, chúng cung cấp khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cao nhất có thể trong cơ thể vì chúng đã được sơ chế trước. Các viên nén hoặc bột không thể phù hợp với mức độ hấp thụ mà chất bổ sung collagen lỏng cung cấp.